Dla dzieci i dorosłych z ADHD

Planer dnia i tablice, które ratują poranek

Dziecko z ADHD nie potrzebuje kolejnej listy obowiązków. Potrzebuje planu, który widać z drugiego końca pokoju i który da się przesunąć, gdy coś się wysypie.

Zobacz planery Jak zbudować plan

Planer z tablicą139 zł Same karty 60 szt.59 zł Tablica na lodówkę49 zł

Magnetyczne karty i tablice
Gotowe do użycia
Wysyłka 24 h
14 dni na zwrot

Planer dnia i tablice, które ratują poranek

139 złplaner + tablica 30×40 cm

Trzy momenty, w których plan robi różnicę

ADHD to nie brak wiedzy o tym, co trzeba zrobić. To problem z kolejnością, czasem i przejściem z jednej czynności do drugiej. Plan na ścianie robi za funkcję wykonawczą, dopóki dziecko nie wypracuje własnej.

Poranek: pięć poleceń naraz

„Ubierz się, zjedz, umyj zęby, weź plecak”. Dla dziecka z ADHD to jeden szum. Plan na kartach pokazuje jedno zadanie naraz, w kolejności.

Odrabianie lekcji

Zamiast „siadaj i rób”, plan pokazuje trzy kroki i przerwę między nimi. Krótkie odcinki są łatwiejsze do zaczęcia niż całość.

Wieczór i zasypianie

Stała kolejność: kąpiel, piżama, książka, światło. Powtarzalny rytuał skraca czas zasypiania bardziej niż negocjacje.

Co wybrać

Zestaw z tablicą ma sens, jeśli plan ma wisieć w kuchni lub w pokoju. Same karty wystarczą, jeśli masz już tablicę magnetyczną albo lodówkę.

Najczęstszy wybór

Planer dnia AAC: 60 kart + tablica

Tablica 30×40 cm w aluminiowej ramie, 60 magnetycznych kart, 2 markery i gąbka.

Gotowy od razu
Karty z piktogramami
Do kuchni lub pokoju

139,00 zł Zobacz szczegóły i zdjęcia

Masz już tablicę

Planer dnia: 60 kart

Same magnetyczne karty z piktogramami codziennych czynności.

60 kart
Magnetyczne
Do każdej tablicy

59,00 zł Zobacz szczegóły i zdjęcia

Pod karty

Tablica magnetyczna 30×40 cm

Biała tablica w aluminiowej ramie, do kart i markerów.

Magnetyczna
Suchościeralna
Solidna rama

90,00 zł Zobacz szczegóły i zdjęcia

Na lodówkę

Tablica A3 na lodówkę

Suchościeralna, z markerem. Plan dnia i lista obowiązków w miejscu, które widać.

Format A3
Magnetyczna
Marker w zestawie

49,00 zł Zobacz szczegóły i zdjęcia

Zobacz, jak to wygląda

Karty są magnetyczne, więc plan przesuwa się jednym ruchem ręki. Nie trzeba nic drukować ani wycinać.

Jak zbudować plan, który przetrwa tydzień

Większość planów ADHD upada nie dlatego, że dziecko jest „niesumienne”, tylko dlatego, że plan ma dwanaście punktów i zero marginesu. Zacznij od czterech.

Cztery punkty, nie dwanaściePoranek: wstać, ubrać się, zjeść, plecak. Resztę dołóż po tygodniu.

Jedno miejscePlan wisi tam, gdzie dziecku łatwiej patrzeć niż słuchać: kuchnia, drzwi, lodówka.

Karta zamiast poleceniaZamiast powtarzać „ubierz się”, wskaż kartę. Mniej słów, mniej konfliktu.

Przesuwaj, nie karzPlan się rozsypał? Przesuń kartę i jedź dalej. Plan ma być narzędziem, nie egzaminem.

Dla dorosłych z ADHD: ten sam mechanizm działa przy pracy. Trzy zadania na tablicy obok biurka, magnesy zamiast listy w telefonie, którą się przewija i zapomina. Widoczność bije aplikacje, dopóki nie wyrobisz nawyku.

Planer, aplikacja czy kartka na lodówce?

Kryterium	Planer magnetyczny	Aplikacja
Widać bez odblokowywania telefonu	tak	nie
Dziecko może przesunąć samo	tak	zwykle nie
Nie rozprasza powiadomieniami	tak	nie
Działa bez ładowania	tak	nie
Koszt	49–139 zł jednorazowo	subskrypcja

Planer nie zastępuje terapii ani leczenia. To narzędzie, które zdejmuje z rodzica część powtarzania poleceń, a dziecku daje przewidywalność.

Karty60 magnetycznych kart z piktogramami codziennych czynności.

Tablica30×40 cm, biała, suchościeralna, aluminiowa rama.

W zestawie2 markery i gąbka. Gotowe do powieszenia.

Wysyłka24 h w dni robocze, darmowa od 199 zł.

Zwrot14 dni bez podawania przyczyny.

Dla placówkiWycena przy kilku zestawach: speakboard.pl@gmail.com.

Pytania rodziców

Od jakiego wieku planer ma sens?

Od momentu, gdy dziecko rozpoznaje obrazki, czyli zwykle około trzeciego roku życia. Wcześniej plan służy rodzicowi: porządkuje dzień i pokazuje dziecku kolejność.

Czy to nie jest „wyręczanie” dziecka?

Odwrotnie. Plan zdejmuje z rodzica obowiązek powtarzania poleceń, a dziecku daje samodzielność: samo przesuwa karty i widzi, co dalej. Z czasem plan zewnętrzny staje się wewnętrzny.

Ile kart używać na start?

Cztery. Poranek albo wieczór, nie cały dzień. Dokładanie wszystkiego naraz to najczęstszy powód, dla którego plany nie działają.

Co, jeśli plan się rozsypie?

Przesuwasz kartę i idziesz dalej. Plan, który wymaga idealnego wykonania, jest planem na dwa dni.

Czy karty pasują do innych tablic?

Tak, są magnetyczne, więc działają na każdej stalowej tablicy i na lodówce. Zestaw z tablicą 30×40 cm jest po to, żeby mieć wszystko od razu.

Czy to dla dzieci z diagnozą ADHD?

Nie trzeba diagnozy. Planer pomaga też dzieciom z autyzmem, z trudnościami w organizacji dnia i dzieciom, które po prostu potrzebują przewidywalności.

Czy jest wersja dla dorosłych?

Mechanizm jest ten sam: tablica i karty obok biurka, trzy zadania naraz. Napisz, jeśli chcesz zestaw bez kart dziecięcych, dobierzemy karty neutralne.

Jak czyścić tablicę?

Suchościeralna, więc wystarczy gąbka z zestawu lub wilgotna ściereczka.